過勞不只是感覺，而是可量化的致命風險
每週工時超過 55 小時，腦血管疾病風險增加 33%。企業如何符合《職安法》對「異常工作負荷」的規範？安澤健康顧問為您解析從風險辨識、醫師面談到職務調整的 6 大完整步驟，助您打造永續健康職場。
您的企業是否常有趕專案、輪班或夜間工作的需求？請注意，這些「異常工作負荷」可能正在侵蝕員工的健康與公司的競爭力。
根據《The Lancet》期刊的研究指出，每週工時若超過 55 小時，腦血管疾病的風險將大幅增加 33% 。國際勞工組織 (ILO) 的數據也顯示，職業因素對循環系統疾病的貢獻度高達 23% 。
過勞（Karoshi）不再只是一個形容詞，它是企業必須正視的法律責任與經營風險。
法規要求：這不是選配，而是法律規定的「標配」
根據 《職業安全衛生法》第 6 條第 2 項 規定，雇主對於「輪班、夜間工作及長時間工作」等異常工作負荷，應妥為規劃並採取必要之安全衛生措施 。
所謂的「異常工作負荷」在法律上有明確定義 ：
長時間工作： 近 6 個月內，每月平均加班工時超過 45 小時 。
輪班工作： 工作時間不定時日夜輪替，影響睡眠者 。
夜間工作： 於午後 10 時至翌晨 6 時工作者 。
若企業未落實預防計畫，不僅面臨罰則，更可能在發生職災時承擔鉅額賠償。
專家觀點：如何落實「過勞預防計畫」？（6 步驟懶人包）
很多企業雖有健檢資料，卻不知道如何運用。安澤健康顧問 為您整理了一套系統化的 6 步驟行動清單，將複雜的法規轉化為可執行的管理循環 ：
步驟一：公告政策與權責 (Policy)
第一步是「宣示決心」。企業需明確公告預防過勞的政策承諾，並指定專責部門（如人資、職安衛）負責推動，將其納入年度職業安全衛生管理計畫中 。
步驟二：辨識高風險群 (Risk Identification)
不要只看健檢紅字！您需要「三管齊下」來評估風險 ：
客觀數據：利用健檢報告（如血壓、膽固醇），計算 10 年內心血管疾病發病風險 。
主觀感受：使用勞安所研發的「過勞量表」，評估員工自覺疲勞程度 。
工作負荷：檢視加班時數、輪班頻率或精神緊張程度 。
綜合以上三點，將員工分為 低 (0)、中 (1-2)、高 (3-4) 三種風險等級 。
步驟三：醫師專業面談 (Intervention)
針對評估結果為 「高度風險」 的員工，企業必須安排醫師（職業醫學科專科醫師或勞工健康服務醫師）進行面談 。
目的： 早期發現潛在疾病，由醫師判定是否需要工作限制或醫療介入。
步驟四：落實職務調整 (Action)
面談不是聊完就算了。根據醫師的「工作區分」建議（如：限制加班、縮短工時、減少夜班），企業必須與勞工溝通後，採取具體的調整措施並留下紀錄 。
步驟五：分級健康管理 (Management)
善用數位工具(免費資源如： weCare (職場健康服務管理系統) ），進行分級追蹤：
高風險者：每 1-3 個月密集追蹤。
中風險者：每半年至一年追蹤。
低風險者：提醒維持良好習慣 。
步驟六：成效評估 (Evaluation)
定期檢視 KPI，例如「高風險勞工比率是否下降？」、「健檢異常值是否改善？」確保計畫真的有效 。
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為了協助您更清楚掌握執行細節，我們製作了簡報《過勞的代價：打造永續健康的職場預防指南》。歡迎線上瀏覽重點精華：
保護員工，就是保護企業的資產
勞動部職安署曾強調：「勞工是企業重要之資產，預防勝於治療。」推動過勞預防計畫，不只是為了合規，更是為了確保團隊的穩定性與企業的永續競爭力 。
不知道如何開始風險評估？需要職醫進場協助面談？ 安澤健康顧問 擁有專業的醫護與職安團隊，能協助您從無到有建立完整的「異常工作負荷促發疾病預防計畫」。
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